レッスン前のおしゃべりのとき
前回のレッスンの翌日は
お尻辺りが筋肉痛で痛かった
というお声が
良い反応です
今回もまた筋肉痛かも
と
昨日はちょっと
チャレンジの
このアーサナ
まずは脚を肩に担ごうとします
(肩に乗らなくても二の腕に乗せようとします)
右足首に左足首を乗せて
膝を伸ばすと
自動的にお尻が持ち上がる
(この写真は左脚を担ぐ場合)
みんなでワイワイ
取り組みます
だいぶいい感じ
夢中に取り組むうちに
身体が燃えるよう
お尻が持ち上がらなかったって
取り組むだけで
身体は良い方向に向かい出す
肩甲骨まわり
股関節
両腕
脇腹
肋骨内部
どんどんほぐれて
シャバーサナで流れてく
身体の中の
エネルギー循環が
どんどん
整う
ただ
取り組むだけ
〜Shion
紫音〜
OS年末年始の休みは
12/29〜1/4になります
よろしくお願い致します
1/25のイベント
あやなすなみ2020
〜光の交流〜
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詳細は後日告知します
Bliss Room年末年始のお休みは
12/29〜1/5になります
よろしくお願い致します
紫音担当レッスン
月曜日9:00〜10:00
火曜日11:00〜12:00
金曜日11:00〜12:00
土曜日14:00〜15:00(12月は28日のみ)