親しい友人や
SNSで発信されている方で
お互いの了承で
個人名を挙げることもありますが
そうでなければ
どなたか特定されるような
内容は載せないように
しています
とはいえ
いつも読んでくださってる方には
何度も登場する方のイニシャルと
その特徴など記憶に残るものです
そんな記憶に残る
明るい印象のお二人
70代の〜
と記載したことから
毎回登場を楽しみにしてる
という感想を頂くことも
そのお二人のうちの
Sさんは
ブログを何度か
見てくださってるようで
先生〜
70代のSさんTさんって
‼️
‼️ご本人のブログの話題で
盛り上がりました
せやけどね
せんせ
こないだの3分の！
(プランクのポーズでキープしたタイムです)
あれパパに話したら
パパ全然あかんねん
お尻が飛び出る！
と
レッスンで取り組んだ内容を
ご夫婦で楽しんでらっしゃる様子を
お話しくださったり
たとえば
肩回し
ひとつとっても
どこがどんなふうに
やりにくいか
とか
ただする
ではなく
よく観察してらっしゃる
軟酥の法も
私ら単純やからね〜
頭からお尻まで
サーっと流れていったわよ
私はお腹のあたりで
止まってました
私は目の辺り
顔でジワーッとしてた
それぞれに
感じたままを
フィードバックしてくださいます
さて
前回は開脚で緩めました
(ちなみにKさんは合蹠バージョンでも
ご参加頂いてました)
ということで
今回は長座で取り組みます
Kさん腰の不調もあり
痛みがあったので
無理せず開脚に変更されましたが
みなさんの
深まり
普段は膝裏をマットに下ろすこと
膝を内側に締めること
などなど力を入れて始めますが
一切の力を抜き切って
座ったシャバーサナのように
だらーん
写真からも脱力の心地良さが
伝わってきます
そして
ゆっくりと
鼻から息を吸いながら
尾骨から
背骨を一本ずつ積み上げていく
最後に頭を軽く乗せて
背骨を整えます
起き上がってこられた
みなさんの表情が
まさに瞑想状態に入ってらっしゃった
と感じます
あら
さっきは全然開脚できないわ〜って
思ってたのに
こんなに開く
‼️
‼️とTさん
体を緩めたことでの
股関節の可動域の広がりを
早速確認してらっしゃいました
まだなったことない年齢は
まだまだ先の氣がするものですが
20代で想像もつかなかった40代なんて
あっという間に来たし
10代の頃はついこの間のように思い出せるし
今も未来も過去も
すべてここにあるのかもしれない
大学の哲学の講義で教授が
明日はみなさん60歳ですよ
とおっしゃっていたのが
忘れられない
こういうことだったのかな
と
いつも思う
〜Shion
紫音〜
