取り組みました
マグマヨガでは
テキメン
汗だくになるやつ
下を向く度に
顔面からボトボト汗が滴り落ちる
世間では
室内での
熱中症に注意❗️
キッチンが危険⚠️
と連日彼方此方から
聞こえてくる昨今
先日はMAX8名で
湿度65度の驚異
でも
みなさんご無事でした
生徒さんにお聞きしたところ
ここでヨガをするようになって
外の世界でも割と大丈夫になりました
って
何が違うのか
させられるか
するか
の違い?
暑さに
追いかけられるか
受け入れるか
その違いで身体への影響が
違ってくる
そんな氣がする
意識の違いで
結果が違ってくる
ちなみに
レッスン中
みなさんには
適宜水分を補給するように
お伝えしますが
自分に関しては
レッスン中は
水を欲しいと思わない
最初の頃は
スタジオに持って入りましたが
あまりに毎回満タンのまま
持って出るので
そのうちやめました
これもまた意識？！
レッスンが終わり
1時間後の帰宅した頃
水分を補給します
この時代
色んな情報が錯綜していますが
100人100通り
何が自分にとってピッタリなのか
自分を観察し
微細な部分を感じ取る
その感覚が
判断基準になる
それはまた刻々と
変化する
その都度感じ取る
さて
今回はフローの中での
こんなアーサナ
ドラゴンツイスト🐉
骨盤
胸
背骨
意識を巡らせながら
呼吸とともに深めていきます
脚を交代して
反対もします
更に
つま先を立てた状態から
足の甲をマットに下ろし
太腿を下ろしていく
同時に
曲げた脚は外側に倒していく
小指側のエッジを効かせていきます
深まる毎に
心地良く
〜Shion
紫音〜
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あと5日
