昨日は
運転免許証の更新で
お休みを頂きました
8:45OPENのところ
その時間より早めに行っても
結構並んでいた記憶があり
8時着ぐらいに
家を出ました
着いたら7:45
最初のコピーコーナーで
既に3列並んでらっしゃる
その後ろに並びました
7番目ぐらい
開始時間まで1時間ほどあります
本を読む方
スマホを見る方
立ってることすら
既にしんどそうなご高齢の方々も
結構いらっしゃる
1時間
さてどう過ごそう
と
思いついたのが
ターダーサナ
バッグもあるし
受付用紙一式もある
それを持ったまま
ただ立ってるだけかのような
ターダーサナ
意識を身体の中心に向けます
手は荷物を持ったまま
真っ直ぐ下に垂らしておく
足裏を大地に根差し
かかとから頭頂まで
骨をひとつずつ
意識的に積み上げていく
頭は背中の上に軽く乗せるイメージ
頭頂は空へ高〜く
尾骨はかかとに下ろし
おへそは背骨に引き寄せ
肋骨内に引き上げる
呼吸は横隔膜呼吸
すると
エネルギーが溜まりやすい
肋骨で覆われた中の空間から
滞っていたエネルギーが流れ出す
できるだけ静かな
ウジャイの呼吸
そうしてる間に
係員さん達が
スタンバイ
出だしが早かったおかげで
早々に終わり
新しい免許証を頂く
午後お一人だけ
レッスンに
来られることになっていたので
それまでまだたっぷり時間がある
ふと浮かんだのが
夫の母
お暇かな〜
とLINEしておくと
どうぞお越しをお待ちかねしてます
と笑笑
久々たっぷりおしゃべりタイムを
楽しんできました
と
ここからようやく本題⁉️
午後に来られたのは
ここ最近よく登場のTさん
遂にシリーズ化か
これ第2弾
前回日曜日からの
4日後
の
昨日
前回お腹だけでなく
肩甲骨はがしもしていたので
今までこんなに肩の可動域が
広がったことはない
と
喜ばれて帰られて
からの今回
いらっしゃる直前の
LINEで
来られてから
左手の様子をお聞きすると
左腕全体が重だるくて疼くよう
とおっしゃる
とりあえず今回は
お腹ほぐし
↓
肩甲骨剥がし
↓
腕ほぐし
でいこか
と
お腹から流していきます
お腹をほぐす
すると
右肩ばかり反応
左はどうもない
まずはお腹の表面の
ブロックを外す
前回同様
少しずつほぐれていきますが
なんだか
奥の奥の方が動かない
そこで
捻りのアーサナで
スクウィーズしていきます
2回ずつしたので
少し緩んだものの
まだ強い硬さを中心から感じる
からの
猫のポーズで
肩甲骨の下ゾーンを
ほぐそう
と予告しておきながら
ピンッときたのが
背中ほぐし
思いついた途端
これが一番しっくりくるわ
と
始めます
すると
やっぱり‼️
背中！背中！
お腹から触れなかった部分が
簡単にほぐれていきます
盛り上がって
硬かった
背中の真ん中ゾーンが
平らになった
途端に
一氣に緩み
全体の流れが心地良く
伝わってきた
今回は
背中だったか！
とTさんと2人でスッキリ
更に詳しくお聞きした内容が
火曜日に思い当たる
お仕事上
ヘビーなお相手の身体に
両手で触れたそう
頭では
またもらってしまうと
認識しながらも
無意識下で
お相手の方のしんどさを
なんとかしてあげたいと
勝手に手が動く
そんなこんなで
ちょっと調子が悪かったけれど
昨日の午前中までは
そんなにしんどくもなかった
左腕がだるく疼き出したのは
レッスンに来れると決まった辺りから
とおっしゃる
ほぐせるとわかったことで
きっと身体が緩んでいいと認識
からの
腕の自己回復
で
来られた時には
左側の自浄が済み右側ばかりが
反応していた
そう捉え
しっくりきました
つまり
Tさんもうご自身で
緩める→回復する
これができてらっしゃる
どんどん
良くなる
そう感じます
〜Shion
紫音〜
