庭でのんびり日光浴
モッコウバラの甘い香りに
佇みながら
ポカポカエネルギーチャージ
そういえば
昨日はレッスンが終わるたびに
みなさんから
平成最後のヨガ
ってお声を頂く
いやいやまだあと3日もあるしな〜
みんなお家で取り組んでや〜
朝イチのMさん
最近脚がむくむ
今までそんなことなかったのに
肩甲骨まわりが固まってる
などなど
不調をあれこれ
訴えてはりました
そしてそれは
ヨガが終わる頃には
整ってるしかないという
確信
例のクラウンチャーサナ
に取り組み
Mさんの脚の長さや
足のサイズ感も観察
すると
やはり長さも大きさも
違うかった
そしてMさん色が白くなった！
とも
比べてみると
確かに！
伸ばした方の足は透明感があり
反対の足はくすんだ肌色
ということで
今回はむくみやすい脚対策シリーズ
それと肩甲骨周りどんどん動かすアーサナ
あれこれ降りてきた
また機会を見つけてご紹介しますね
肩甲骨はどう？
って聞いてみる
めっちゃ楽になった
身体が軽い
その笑顔が
たまらん愛おしい
〜Shion
紫音〜