最近は
最後に少し時間があれば
シャバーサナで頭から足先まで緩めていく
リラックス催眠を活用します
これがまた効果的で
みなさん声をかける毎に
意識的に部分部分を
ストンと緩めていく
これが日常でも習慣化してくると
より普段から力の抜けた
え〜え感じが
身についてくる
とイメージする
さて
昨日のブログのつづき
マグマのレッスンの後
自宅でのグループレッスン
同じくクラウンチャーサナ
取り組みました
片脚が終わり
手脚を解放させ
反応を味わいます
そして午前中のマグマでのことを
紹介しました
からの
脚の長さチェーック
同時に体感もインタビュー
Yさん
左足が長いのがわかります
見た目はあまり変わりませんでしたが
膝の盛り上がりに大きな差を感じる
とのこと
あまりわかりません
Nさん明らかに
左脚が長いです
というかそれ以上の異変を
感じます
足の大きさが 全然違う
‼️
‼️ご本人に
え？もともと足の大きさ左右差あったん？
とお聞きしましたが
どうやら今初めてこの違いを感じたそう
そこで高さを見ますと
あ！足のサイズが全然違う‼️
先生！甲側から見ると
よくわかるよ
とのKさんの声に
甲から撮ると
あれ！全然ちゃう‼️‼️
そしてNさんも
‼️‼️
足裏の形状も
左右差ありまくり
全然ちゃうしー
そして肝心な最後撮り忘れましたが
みなさん長さも大きさも
左右揃って
バランスが整いました
ハムストリングを緩めることで
足裏の筋も緩む
指先まで強張りがほどけ
足のサイズも変わるほどだなんて
大きな発見でした
〜Shion
紫音〜