レッスンの後に
質問がありました
筋肉がついてしまって
どうしたらいいですか
とのこと
お話を聞くと
ダンスを習っていて
その準備のストレッチで
どんどん筋肉がついていってしまう
ということです
聞く人によっては
それの何があかんの
と感じる方もいらっしゃいますよね
その方の悩みはその筋肉が硬いこと
なので動きが硬くなる
その方の身体 表情 雰囲気から
やるときゃとことんストイック
そんなエネルギーを感じます
そこをまず緩めてはどうかな
と
身体に頑張らせるのではなくて
いつも頑張ってくれてる身体に
ありがとう
の気持ちをこめて
呼吸を感じながら
深めていく
いつも筋肉はフワフワで
必要なときに力を貸してくれる
そんな気がします
気づいたら
身体を撫でてあげてね
Ayaka