完治かと思いきや
まだ治っていませんでした
身体はいつも通り元気ですが
喉から始まった風邪の症状が
段階を経て
ただ今鼻水真っ盛り
今朝は大雨でイベントが中止になったので
久々ベッドでゆっくりな休日
こんな日も
いいね〜
一昨日は鼻水前の
鼻詰まりな一日
朝イチレッスン終えて
大雨の中梅田へ行ってきました
肌寒かったせいか
道中どんどん息苦しく
ガッツリ鼻詰まり
こんなときこそyogaの授業に参加すると
元気になるはず〜
今月の取り組みの中で
下半身強化内容に取り組んでいると
……あれ？！
鼻がスーッと通った
シャヴァーサナをしながら
先生！
今の動きで鼻詰まりが
通りました〜
と思わず嬉しくて‼️
すぐ口に出てしまう
すると先生が
自熱力を上げる動きが
いいんですね
とおっしゃいます
そうなんです！
下半身強化は
結構全身に力が入る
力が入って動くうち
身体の中が燃えてくる
身体の中心から
発熱する力が
自熱力
その自熱力を引き出すと
鼻がスーッと通る👃
面白い‼️
自熱力高める動き
その時はスクワットをアレンジしたような動きでした
先生は先月のマユラーサナもいいね！
と
シールシャーサナとか
シャクラーサナとか
先日のイベントで
シャクラーサナから
手と足がつながってチャクラーサナ
できちゃった
スーパー小学生が！！
すごいですよね
‼️
‼️いえいえ！
これらができるとかできないとか
ではなく
取り組むこと
できるところまでやってみること
その反応が身体に及んでくる
そのこと自体がチャンスです
おかげさまで
鼻が良〜い感じに
爽やかな空気の流れを
感じます
あなたの苦手な動きを
気持ち良い動きに
身体と心を心地良く
あなたに合ったアプローチで
サポートします💫
Yoga Instructor
Ayaka Shinohara