昨日はマグマyogaレッスンで
はじめましての方数人いらっしゃいました
初めての方は
できるだけわかりやすく
と思ってするため
ついつい喋る時間が
長くなりがち
昨日も伝えたいことをシンプルに
と思いながらも
ようしゃべってました
レッスンが終わり
シャワー室から出ると
ちょうどその初めての方とお連れの方が帰ろうとしていたところ
受付のTさんが
綾夏先生の声が好きなんですって
と
ちょっと衝撃な一言
❗️
❗️昔から声が大きく
バレー部でもよく通る声は便利ではあったけれど
yogaでみんなの気持ち良い声にはなかなか遠いなぁって思っていたんです
今までお世話になってきたyogaの先生方
4人とも
すごく良いお声だったので
お二人をお見送りに出ると
底から静かに響くような声で
聞いてるだけで癒されるんです
ってお二人
嬉しすぎました
いつも生徒さんからのお声を伝える架け橋になってくださるTさん
お二人が帰られてからも
Nさんも綾夏先生の声が好きですっておっしゃっていましたよと
そんな風に感じてくださる方もいらっしゃるのかと宝物を頂いたような感覚
ありがとうございます
さてさて昨日のシャクラーサナつながりで
日曜にプライベートレッスンで来られたOさん
初めてシャクラーサナに取り組みました
いつ以来ですか？
小学校以来全然してません
とおっしゃるだけに
上がる気がしてない感覚が
すごーく伝わってきました
そして１回目
こんな感じ
腕に全然力が入らない
そして腰に力が入らない
太腿の前が突っ張って伸びない
ということで
太腿の前をほぐしました
2回目
2回目ということで１回目よりは少しやり易い
でも身体の状態はあまりかわらない
そこで
お腹をほぐしました
3回目
お腹が少し引き上がりました
お腹をほぐすと腰や腕に力が入るんです
こんな感じ
最後に胸筋をほぐしました
4回目
すると肩まわりがほぐれたのか
肩に力が入りました
こんな感じ
もう少し頭は床スレスレでした
できるようになると
なんだかみんな嬉しそう
できないものと思い込んでるからか
できた時の達成感があるみたい
最終的には
手首の上に肩が積まれるように
胸を頭側の壁に向かって開いていきます
つま先で立つと背中全体に効いてきます
かかとを下ろすと腰に効いてきます
Oさんのこれからの変化が楽しみです
あなたの苦手な動きを
気持ち良い動きに
身体と心を心地良く
あなたに合ったアプローチで
サポートします💫
Yoga Instructor
Ayaka Shinohara