なぜそんなにも開脚前屈ができるようになりたいのか

Yogaインストラクターの篠原 綾夏です

今日は今から梅田のyoga教室へ

自分を見つめるための時間

さてさて

引き続き

硬さを感じる代表例

その3

開脚して前屈

(ウパヴィシュタコーナーサナー)

とりあえず

これができるように

なりたいです！

そんな風におっしゃって来られる方も

なぜそんなに開脚前屈？

これができると

めっちゃ

柔らかくなった

気がする♬

そんな気持ちで

数年前のバリバリ硬かった私も

取り組んでみました

こんな感じ

たぶん膝裏も浮いてた…

骨盤が後ろに倒れて

腰が立たない

そしてイラっとする痛み💧

お腹がペッタリ付く

なんて

できる気がしなかった

今朝はこの状態で

なんでこのアーサナーができるように

なりたかったか

感じてみた

この

感じる

感じとる

観察する

がとても大事！

その中身はまた後ほど〜

気づいたら梅田を通り越しちゃってました

あなたの苦手な動きを

気持ち良い動きに

身体と心を心地良く

あなたに合ったアプローチで

サポートします💫

Yoga Instructor

Ayaka Shinohara