ダイエット…!!!

ダイエット、してます。

一週間で、2kg減！！！

良い調子です(^^)

食事を気をつけて、お酒をひかえて、19時以降は食べない！！

健康管理師でメディカルアドバイザーの信頼なる渋谷先生に、もも＆背筋を鍛えるスクワットや、中性脂肪について、などなどお聞きし、

これは痩せられる…！！と確信しました！！(ちゃんとやればね(^^))

太る仕組みをばっちりおさえると、痩せる仕組みもわかり、やる気がでます！！目標体重＆体脂肪率まで落とすぞーー

friends♪

たくさん友達ができました♪
皆さん、とってもフレンドリーなので、話しやすい！(雰囲気が！私は言語がおもいっきりジャパニーズなので)のりの良さに若干たじることもしばしば…

表現が大げさすぎて、えっ…！？みたいな、、、あつかましすぎない…！？って方もいました、、、
(BARで出会った、B-boy風、あやしい商売をしてる風なイケイケな方＆レディガガ風なその方の彼女)

そんな方にはもちろん、冷静に対応。

そんな人は一部で、素敵な方がたくさん！！
アメリカ人って、いろんな人種が。ハワイ、アラスカ、ブラジル、スペイン…故郷は違えど、いろんな面白い人たちがサンフランシスコにはたくさん集っているようです。

good pepleをたくさん紹介してくれたblakeには本当に感謝です(^^)(^^)日本語は読めないのでこのブログも読めないけど、御礼を！！ありがとう！！！！

walk!

チャイナタウンを通り、フィッシャーマンズワーフに向かって歩きました。途中、可愛い洋服屋と古地図屋さん。のぼり坂、くだり坂、坂、また坂……
ああ、海についたらビールを飲もう、と心の中でつぶやいた。
港は観光地だけあって、たくさんの人でにぎわっている！
堤防の方にいくと、潮風が気持ちよく……
オウッオウッ

！？！なに、この鳴き声、、

オウッオウッオウッ

堤防に囲まれたおだやかな海の庭に、たくさんの岩に寝そべっているたくさんのトド…！！オットセイ？アシカ？とにかく太った茶色い海の動物が太陽をあびて気持ち良さそうに昼寝をしている。

本当に気持ちよさそう！
海で遊ぶのはたった一頭で、あとはほとんど豊満な肉体をでろんと浮き岩にあずけて寝ている。

すかさずシャッターを切る観光客！

たっぷりと平和な空気が満ち満ちておりました。