スマートウォッチをつけるようになって、日々、健康に関してチェックされるようになりました。
睡眠の質や、運動など。
今朝は、まず、睡眠をほめられました。
睡眠の質81点で高い睡眠の質だったようです。
今日はトレッキングの練習のため、市内の竜爪山（りゅうそうざん）に登ってきました。
標高1000mほどの山で、以前の100mほどの賤機山とはちと違う。
昨日日本平から撮った写メですが、真ん中よりちょっとひだりの、山頂がフタコブラクダみたいになってる山です↓
ちなみに昨日の富士山と駿河湾↓
サッカーに夢中だけど半月板やっちゃってるダンナ、ふだん歩くぐらいしか運動しない私、はたして、この還暦越えの夫婦、無事遭難せずに帰ってこられるのか⁈
一応、入山計画書も出して連絡先を娘にした。
もちろん、遭難自体したくないけど、遭難して娘に怒られるのも怖い😱
しかも、クマの心配も↓
ストック（みたいの）やら、登山靴、寒さ日焼け雨汗対策の上着、帽子、リュック、クマよけ鈴など、いろいろそろえた。
9時ぐらいから登り始める。
平山口登り始めてすぐぐらいに見られる瀧↓
適度な登り道で快調。
でも、初心者なので、ゆっくり登る。後ろから来る人達には道をゆずる。
山頂手前にある神社。
10時半頃にスマートウォッチが鳴る。見ると、なんでも今日の消費カロリーが目標を達成しているとのこと。しかもすでに午前中で目標200%に達していて、すばらしい！とiPhoneにほめられる。
12時頃竜爪山のフタコブラクダの山頂の一つ、薬師岳に到着↓
ここら辺までは気持ち良い汗流してた。
次、フタコブラクダのもう一つ文珠岳に向かう。
道の傍にこうやって絵を描いた石がたくさん置いてありました。
途中ですれ違った方に、15分くらいで行けますよと聞いたのですが、山頂近くが、これでもかという階段の道で、とにかく、大変！確かに、山の根っことかゴロゴロ石の上よりは安心感はありますが、階段ってずっと同じペースで同じように足を運ぶのよ。それがね、同じ筋肉にずっと効いて疲れる〜数えて登ればよかった。途中ですれ違うとお互いに、「この先まだ長いですか？」と聞いて、お互いに「はい」と答えてました。
トレッキングに来てる方はたくさんいて、まぁ、クマの心配はないかな。
そして、12時半頃、やっと文珠岳山頂
富士山↓
駿河湾と三保の松原↓
最高の景色〜
この山頂でお昼ご飯食べました。
そして、帰り道。
皆さん、来た道を戻る方が多い中、私達は違う道を行くことに。ぐるっと一周まわって帰る計画でした。
出発の道は良かったんです。
しかし、突き進むうちに、とんでもない急斜面、木の根もたくさん、岩場もたくさん。歩いて下ってくというより、下に降りてく感じ。あちこち綱が縛りつけられており、それにつかまり降りる。
人も少ない。
途中、若者2人組と中年くらいのおじさん1人に抜かされただけでした。若者2人も「この道やばいですよね」と言って追い越して行った。その頃はまだ元気で「楽しいよね
」と返す余裕がありました。
しかし、めちゃ下って下って、スマホの地図で現在地を確認すると、道は間違ってないけど、ぜんぜん、進んでないのよ！下に移動してるだけで、横にはぜんぜん移動してない…萎える…
やっと、途中の道白山に到着して↓
急斜面も落ち着いた。
スマホの地図上の進み具合も速くなった。
でも、疲れた…
休憩
薬師岳と文殊岳
もうね、ここら辺からは、足が自分の足であって自分の足ではない。
木の根いっぱいで足場も悪いし、そうじゃないと枯葉だらけで滑るし、石ころゴロゴロだし、これ、道⁈という感じでした。
私、5,6回滑って尻もちついたわよ。
ズボンが泥々。
やっと、車を止めた駐車場が見えて、後もう少しだよ！と思ったけど、その時で高さビルの5階くらい。見えても着くまで長かった〜
16時頃、車まで到着。もう、歩かなくても移動できる車が恋しかった
その車で、温泉寄って♨️くつろいで帰りました。
今回、文珠岳からの帰路は私達が取るべき道ではなかったなと思いました。竜爪山は市内の馴染みのある山だそうで、ダンナも学校行事で登ったことがあるらしく、気軽に登ってみましたが、そんなとこでもコースの選択って大事だ。
よくわからないけど、スマートウォッチの運動チェック↓
移動したり動いたり立ってたりした時間とか消費カロリーが目標の461%とか509%とか200%だったらしく、最終的に万歳🙌までしてほめてくれました。
しました。えぇ!ちょうど今ソロコンツアー中だからか⁈
💨💨
