仕事の質を、生活の質をあげるために
シャバットが必要
と聞いた
詰め込んでるつもりはないけど
仕事の気苦労も多いせいか
休まないと体がついていかない気がする。
先週は父が
夜中(00:20)に救急車
で運ばれた。
施設から連絡があり
救急車で病院に行き
事なきを得、夜中の３時に送り届けた。
専門医への受診を言い渡されたので
翌朝8時半に病院へ
お昼からは自分の歯医者さん
複業のことで打ち合わせ
夜はお友達とミーティング
このくらいなら10年前は
へいちゃらだったけどなぁ
睡眠不足がこたえるなぁ
まぁまぁしゃーない💡
ということで
週一シャバットの日をできるだけ設けよう‼️
と自分を大切にすることに注力
昨日土曜日も、
平日にはできないことを
朝から晩までわやわやしてたので、
本日日曜日は
シャバット❗
あまり遅くまで寝ると
一日あっという間に終わるので
睡眠時間確保は8時間まで
(15、6時間ほっとけば眠れるから)
10時半に起床🌅
あんことわらびはまだ眠たそう
でも
一緒に起きてくれる健気ちゃん達💕
若干ボサボサ(笑)
まずは朝のルーティン
(神棚、仏様、掃除など)
そして
楽しみにしていた
オリーブオイルコンフィ
八朔チーズ！をブランチでいただく🍴🙏
これがちょっとお高いけど
とってもおいしい😍🎶
あと
木の実とリンゴシナモンもあるから
楽しみいっぱい幸せ
ブランチのあとは
洗濯して
ストレッチして
ダンスの練習して
夕飯の準備して
お散歩🚶
帰ってから
夕飯🍴💕
そして
まだまだ時間があるので
読者📖
旅行の予定🚄
などなど
あーなんて幸せ😃💕
傍らには
あんことわらびが
寝言いいながら寝てる✨
あっという間に一日終わったけど
のんびりと過ごせた🎵
✨リフレッシュ✨
明日は月曜日
また
がんばろー❗