頭の中

ひな祭りなのでちらし寿司、ささみや野菜の和え物、とお味噌汁しました(*^^*)

なんか盛り付けがいまいち……


私の一日の頭の中は……仕事の段取り、ごはんの段取りの繰り返しでぐるぐる回ってる感じです。

悪く言うとその中身は嫌だなーって感情も多く入ってて、全く目の前のことに集中出来てない毎日です。

そういう時は気がつくと呼吸が浅いどころか息が止まってる感じです。

自律神経をコントロール出きるのは呼吸だけらしいです。

もっと深い深い呼吸をして今を生きられる人になりたいです。