Anusara アヌサラヨガ -18ページ目

ジャッキー・プリティ　ワークショップ・レポート

スタジオヨギー渋谷で行われた、ジャッキーのワークショップの様子が、「MYLOHAS.net（マイロハスネット）」(10/27)にアップされました。

この記事の中で、次のようにアヌサラが紹介されています。

アヌサラヨガとは
・1997年、ジョン・フレンド氏によってアメリカで確立されたのが「アヌサラヨガ」
・全世界ですでに10万人もの人が受講している人気のスタイル

アヌサラヨガのレッスンの特徴
・約250のアーサナから、毎回クラスごとに生徒の様子を見て先生がクラスの流れを決めていく
・自分のカラダの内側や、気持ちの持ち方について意識することが多い
・ヨガは一般的に自分のココロとカラダに深く向かい合うもの、アヌサラヨガはとりわけ自分の内面を見つめるヨガ
・呼吸法やアーサナの指導にとどまらず、精神性を高めるために先生が生徒をサポートする

アヌサを読み解く「3つのA」
1.「Attitude」（心の姿勢、臨み方）
2.「Alignment」（身体の位置）
3.「Action」（動き）

※MYLOHAS.net「NY最先端をいく“アヌサラヨガ”を体験！vol.1」より、一部を引用しました

＊詳細はこちらよりご覧ください

MYLOHAS.net
NY最先端をいく“アヌサラヨガ”を体験！vol.1

The　Essence (Deva Premal)

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北欧、デンマークのシンガーで癒し系の声質と音楽。誰に似ているかを例えるとすると、五輪真弓にちょっと似た声の響き、歌い上げ方ですが、声質は癒し系で伸びやかさがありソフト。

プレマールをBGMにしている、ヨガ・インストラクターは多いようです。自分のヨガ・クラス用にオムニバス盤をつくっている先生の中に、何曲かをプレマールからピックアップしている人を時々見かけます。スタジオで時々耳にしている方も多いのでは…。マントラを繰り返しているだけですが、ホッとします。夜、静かにソファでくつろぐときなどにもおすすめ。

おすすめ度：★★★★

ジャッキー・プリティ　インタビュー

ジャッキーのインタビュー記事が「MYLOHAS.net（マイロハスネット）」に掲載されました。スタジオではいつも素顔のジャッキー、ちょっとお化粧をしている、スタジオでは見られないジャッキーの写真が掲載されています。

インタビューの中で、アヌサラについて次のように語っています。
・アヌサラとは、体や筋肉だけでなく心も動かすのが大きな特徴
・マットの上でもそれ以外でも、私たちの本質とは何なのか考えることがアヌサラの哲学
・宗教や文化の違いに関係なくその根底にあるものは普遍的。アヌサラの哲学も同様に誰にでもどこか理解できる部分があるはず
・アヌサラのいいところはチャレンジングなところ。ヨガを洗練させるためにずっとチャレンジの機会が与えられている
・多くの人に、色々な角度から人生の豊かさや喜びに気づくための入り口を探してほしい

＊詳細はこちらよりご覧ください

MYLOHAS.net
NY最先端をいく“アヌサラヨガ”を体験！vol.2

トモコさんのアヌサラヨガクラス・スケジュール

いよいよ来週、数少ない日本人のアヌサラ･ティーチャーのひとり、トモコさんがUS・シカゴから日本に帰ってきます！11/14～16まで、スタジオヨギーでクラスを受け持ちます。

□アヌサラ・ヨガ・オープンクラス
2006.11.14（火）　神楽坂スタジオ　16：00～17：15（75分）　
2006.11.14（火）　渋谷スタジオ　20：15～21：30（75分）　
2006.11.15（水）　池袋スタジオ　19：30～20：45（75分）　
2006.11.16（木）　銀座スタジオ　20：00～21：15（75分）　

□アヌサラ・ヨガ・インターミディエイト（中級）クラス
2006.11.16（木）　六本木インスティテュート　16：00～17：15（75分）　

※上記の日程は、11/1現在のものです。

＊詳細は、スタジオヨギー各スタジオへお問い合わせください
http://www.studio-yoggy.com/special/nyspecial.html

クールヨガ　(オムニバス）

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昨年、完全にジャケ買いをした1枚。聴いているうちに、そこはかとなく耳ごこちがよくなってきます。全体的にノンビートでゆったりした曲が中心。ワールドミュージック系統、ディープ・フォレストのようなヴォーカルも随所に。また、インドの弦楽器シタールに似た、アジアに広く分布するいくつかのオリエンタルな弦楽器の音色が美しい。

演奏者らはいずれも、アジア各国の古典音楽や伝統楽器に通じたミュージシャンで、ディープでスロー、なおかつリズミックに仕上がっています。

おすすめ度：★★★

魂のことば　（フジコ・ヘミング）

フジ子・ヘミングの「魂のことば」 posted with amazlet at 08.11.01 ヘミングフジ子 清流出版 売り上げランキング: 100515 Amazon.co.jp で詳細を見る

この本の中で、どうしても頭から離れない忘れられない言葉に出会いました。

ずっと、メモに書いて本棚の横に張ってあることば、もうメモがほこりをかぶって文字のインクが薄くなっています。

+ + +

“自分の力だけでは開かない扉が

ほかからの何らかの力で、「いま！」開くっていう

時が必ずくる。

そのいまのために、私たちが日ごろから準備をして

おかなければいけない。チャンスを逃さない

ようにね。その時になって、ああ準備して

いればよかった、なんて後悔しても遅い。”

フジ子・ヘミングの「魂のことば」より、引用しました。

リンクシェアは休日返上？

リンクシェアに先週末、申し込みをしたら、ほぼ24時間後の日曜日夕方、登録完了のメールをいただきました。そして今日、同時に提携申込みをした2つのマーチャントから回答が。明暗を分けることになるとは…

某大手化粧品・健康食品サイトはOK！以前からこのECはアパレルも充実、特に今シーズンはタウンにも十分オシャレなヨガウェアなども。そして、某大手アウトドアサイトはNG、何でもサイト内容が定める選定基準に該当しないらしい（たぶん、ヨガサイトは対象外？）。明治通りの裏のショップも時々のぞいてシーズンごとに商品をチェックしているし、リピーターだしヨガウェアのラインを宣伝しようと思ったのに…。　

それにしても、連休の中日の夕方に申込みをして月曜日にマーチャントとの提携までが完了する、このスピード感。ネット業界の象徴のよう。ちなみに、同じ日にVで始まる会社にも申し込みましたが、こちらはまだのようです。LS、恐るべし！

マントラとは

仏教用語。
神秘な力をもつ文句。真言。呪文。
元来はベーダ聖典中の賛歌のこと。
（※はてなダイアリーより引用）

マントラ（mantra）はサンスクリット語で、本来的には「文字」「言葉」を意味する。

宗教的には讃歌、祭詞、呪文などを指す。インドではベーダ聖典、またはその本文であるサンヒター (saMhitaa) のことをいう。またタントラ教ではシャクティ崇拝の儀礼の際に用いられる祈祷の定型句、ヨーガ学派では音声による修行法を意味する。

大乗仏教でも、諸仏を象徴した種子（しゅじ、biija）と呼ばれる悉曇文字（しったんもじ、siddaM）や、仏に対する讃歌や祈りを象徴的に表現した短い言葉をさし、真言と漢訳される。

密教では真言を念じて心を統一する真言陀羅尼（しんごんだらに、dhaaraNii）が重要視された。
(※フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』より引用）

実際のところは…

マントラはサンスクリット語の短いセンテンスで、サンスクリットそのものが神聖でパワーのある言葉（音、波動）であるため、唱えるだけでもマントラの響きが持つエネルギーを得られるといわれます。

ヨギーのアヌサラクラスのはじめに、マントラを詠唱するようになったのは今年の夏くらいから。唱える前と後とでは明らかに自分の内と外の感覚が異なって感じられます。内側というのは、体の内側のことでとても静かで、おごそかな気持ちになり、繊細な感覚に満たされている感じがします。外側はいま居るスタジオの中の空気感を指しますが、粒子が細かくなったような感じがします。

何かに例えるとすれば、門をくぐって、別の世界に足を踏み入れたような感覚がします。

オイルを一滴も使わない中華風固焼きそば【レシピ】

オイルを一滴も使わないで作った、中華風固焼きそば

この週末は、野菜をたくさん作ったお料理をしてみました。秋野菜とペンネの和風スープ煮とか、ずっと懸案だったオイルをぜんぜん使わずにつくる、固焼きそばのあんかけ。そのうちのひとつ、固焼きそばのレシピです！

材料（2人分）：
新鮮なブロッコリー　1個
もやし　2/3袋
かぶ　2株　＊葉も使います
しいたけ　2個
エビ（冷凍）1/2パック
粗びきウィンナー　4本
固焼きそば（市販）2人分

長ネギ　20cm分くらい
生姜　
にんにく　3片

塩、こしょう、白ワイン、和風だし、片栗粉
お好みにより、コチジャン、お酢、からし、レモン、フィッシュソース（魚醤油）少々等

手順：
・沸騰した3カップ程度のお湯に生姜とにんにくのスライス、もやしをいれて茹でます。同時進行で別に、たっぷりのお湯に塩を入れてブロッコリーを茹で始めます。
・もやしが少し透き通ってきたら、エビ、ウィンナー、かぶ、しいたけの順に加えます。＊かぶは5分程度で柔らかくなります
・塩、こしょう、白ワイン、和風だしをいれて、味を確認。
・やや固ゆでのブロッコリーをお湯を切って加えたら、サックリ野菜をかき混ぜます。
・長ネギ（4cm程度の長さで、細く切りできれば水にさらしておく）、最後にお椀にといておいた片栗粉を加えます。
（その他）
・少なめのお湯でもやしを茹で始めます、その後材料の分量により全体がひたひたになるくらいのお湯で煮込んでください。
・おなべの野菜のスープが多いようでしたら、最後に片栗粉を水に溶かす際にスープも足して全体的にあんかけの分量が適当になるように調整してください。

ひと言：
野菜はこのほかにも、ナスやごぼう、アスパラ等買い置きしてあるものを。おすすめは「かぶ」、冬野菜の代表でこれからおいしい季節、茹で時間も少なく、手軽にいろいろなお料理にいろどりを添えてくれます。

生姜の効いた、うす味の中華風固焼きそばのあんかけの出来上がりです。お好みでフィッシュソースなどをおかけください。