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朝 コーヒー
見事なお通じと、数値の減少。
それにしてもお腹空いた。
摂取カロリー＞消費カロリーだと元気、消費カロリー＞摂取カロリーはつらい。
当たり前の事をしみじみと感じる。
17:30 プロテイン
18:00 ミルクセーキ
かなりお腹空いた、結構つらい。
19:30 ワイン
21:20～22:50 夕食
胸肉、キャベツのトマトクリーム煮
銀鮭と新玉ねぎパプリカしめじのハーブ蒸し
トマトきゅうりアボカドのサラダ
主人が食べ残したもも肉キャベツのトマトクリームパスタを少々
残ったスープにケチャップ粉チーズとおからパウダー
これ、暴食の悪影響が出てるのかな。
もっと食べたい病。
やっぱりどうも不安になるわ。
このまま体重が減少傾向になれば、下がった代謝が復活したと思っていいんだろうけど（空腹感強くても安心出来る）。
停滞が続くようなら、暴食快感回路が活性化した結果の、単なる依存的空腹感っていう事だろうな（いわゆる「胃が大きくなる」みたいな感じの）。
もーーー、普通に食べたい。
でもせっかくの機会だから、しっかり観察してみる。
そのためには、ペースを崩さない事。
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