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55.6kg 25.0%

14時までコーヒー

仮眠後、猛烈な空腹感。
でも今食べるより、夕飯をしっかり食べたい。

17:50 ココナッツオイルデカフェコーヒーカフェモカ風？
19:20 どろどろプロテイン
20:40 ワイン多め
ぶり大根
豚ももキャベツたまごのお好み焼き風
水菜人参ごまサラダ
大根の葉とえのきとわかめの味噌汁

主人用じゃがバターの溶け残りバターをすくい舐め。
四つ葉バターはミルキーだなあ。

運動 ジョギング20分くらい