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55.1kg 24.5%

日曜日の朝は眠れるだけ眠る事にしているが、先週に引き続き、7時間睡眠＋二度寝で計9時間弱眠れた。
早朝勤務するようになってさらに睡眠時間が短くなってしまった影響か、食生活をちょっと変えてみたからか？
何にしろ、とろとろ眠り続けるって気持ちいい。

14:30までコーヒー
19:10 プロテイン
19:40 生クリーム入りデカフェコーヒー

食欲がどこかへ行ってしまった。
気分もなんとなく低飛行だ。
夕飯は一人だし、色々やってたら遅くなってしまったし、料理も面倒だし食べたいものも思いつかないし、このまま食べずに寝てもいいかと一瞬思ったけど、何とか気を取り直して簡単に料理した。

21:00 ワイン1/2
豆腐白菜えのきのすき焼き風煮＋たまご
千切りキャベツに鯖缶のっけ、マヨソース

黄緑～黄～茶のグラデーションだよ。
量が多くて味が単調で食べ飽きるよ。
せっかくのお楽しみタイムなのにもったいない。
ちょっと胃腸が痛くなった。

運動 ダンベルデッドリフト