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54.1kg 23.1%

久しぶりに深夜3時頃に目が覚めた。
やっぱり不調は続いている。
って、逆に言えばずっと好調だったって事じゃないの。
昔は早朝覚醒が酷かったけど、そういえばいつの間にかそんな事はなくなっていた。
色々良くなってきてたんだなあ。

朝 コーヒー

まだ10時なのに猛烈にお腹が空いた！
コーヒー飲み過ぎ。

19:40 プロテイン
20:30 ワイン
鶏胸ひき肉の、肉まんの餡みたいな中華風つくね？
生銀鮭あら、キャベツえのきの味噌鍋
豆腐と水菜人参のごまサラダ＋トマト

寝たい。

運動 火曜日はお休み