56.5kg 27.2%
早朝パート帰宅後、朝淹れたコーヒーの残りを飲む。
11:10まで デカフェコーヒー
仮眠30分、もうちょっと寝たい。
14:00までコーヒー
お腹空いた！
我慢と緊張感がない交ぜになって、なんともモヤモヤする。
このモヤモヤがダメなんだ、という事を思い出す。
原因は、空腹と家事が面倒なこと。
解決法は、空腹を紛らわせるためにもさっさと家事を終わらせ、後でのんびりする。
いちいち整理しないと出来ないのか！
でも、これからもこういう風に取り組んでいけばいいな。
15:40 ココナッツオイルココア
16:30 ココナッツオイルココア
17:50 ココナッツオイルココア
19:10 どろどろプロテイン
20:00 ワイン
21:10～22:10 夕食
鯖味噌煮＋春菊
主人用に作った鶏もも肉おろし煮のおろし汁を、昨日の胸肉の残りとサイリウムおから餅にかけたもの
たまごとトマトの炒め物
株とりなめこととろろ昆布の澄まし汁
1/5くらいで、もういいなって思った。
が、結局全部食べちゃった（早速これだよ）。
主人がネットでセッションがあるとかで別席での夕食になり、一人で食べていたら食べ終わるタイミングがつかめなかったのと、サイリウムおから餅。
あれはついつい食べ過ぎる。
今書いててお腹いっぱいで若干苦しいのに、まだ食べたい変な欲求がある。
おから蒸しパンは封印してしばらく経つけど、そんなに未練は無い。
サイリウムおから餅もしばらく封印してみよう。
ところで、このサイリウムおから餅の考案者であるミモザさん。
大ファンでした。
ブログの更新が途絶えて久しいですが、寂しい限りです。
運動 ダンベルショルダープレス