3/7の食事

ココナッツオイル40gをコーヒーに溶かして
プロテイン20g
ワイン1杯
ハイボール2杯

夕食は一人で、
鯖缶千切りキャベツ中華風サラダ
鶏胸肉皮付き250g甘酢ダレ、千切りキャベツ
キャベツ舞茸たまご1個の中華風スープ
妙にお腹が膨れました。
キャベツ食べすぎか。
一人分だと野菜の扱いが雑になる。