「少食で実感すること」の第三弾！ ^ ^
ちょっと気付いたことがあったので、書きたいと思います。
（たまに脱線しながら ^^; ）少食を続けていますが、食事の時に気付いたことがありました。
それは、「特に意識していないのに自然と良く噛むようになった」ということです。
食べものがペースト状になるまで噛んでしまう。
あまり食べ物が入ってこないので、急に固形物が入ってくると胃腸がびっくりしちゃうから、なるべく刺激がないように体が自動で調節しているかのようです！！ ( ﾟдﾟ)
もし、本当にそうしているとしたら、体に感心しちゃいますよね！^o^
そして、もうそんなにお腹が空かなくなってきています。
なので、「お腹が空いて辛い」ということはほぼありません。
（たぶん、少しずつ減らしていったからだと思います。普通に食べていて、いきなり減らすと辛いかも）
今、食べているのは「頭が食べたいと言っているから」！なんですよね〜 (^◇^;)
味覚が欲しいから？？ 「味わいたい」から？？
そして、気をつけているのは、「甘いものを食べないようにすること」
甘いものを食べると「もっともっと食べたくなっちゃう」んですよね〜 ^^;
一個じゃ終われない。
二個食べられないんだったら、食べない方がまし！・・っていう感じ (￣∇￣)
甘いもの・・・
不食で有名な山田鷹夫さんが、著書の中で「腸が汚れていると食べたくなる」というようなことを書かれていました。
（腸が汚れていると、悪玉菌優位（？）になって、「食べろ、食べろ」と脳に信号を送ってくるのでしょうか？？ ( ﾟдﾟ)）
なので、ハーブのサプリや、ワームウッドコンプレックス（黒クルミ、ニガヨモギ、クローブのチンキ）（寄生虫除去目的）などを使い、デトックスしてなるべく腸をきれいにするように心がけています。
ハーブで腸をピカピカに！
効果を期待して♡、続けていきたいと思っています。
これからもまた、何か気付いたことがあれば、その都度書いていきたいです 🎶 (๑╹ω╹๑ )
そして、少食の道はつづく・・ ^ ^
（たまに脱線！？ ^^; ）
