ALOHA 
オーガニックスタイルライフを
始めて
7年目🌈
以前は
スパムやポチギーソーセージも
大好きでしたが
今は加工食は全く食べません。
写真はライオンコーヒーですが
4ドル代500円以下でないと買いません🤣
日本なら1200円？1500円？
普段はロングスとかで
３ドル代くらいで売ってる
ハワイアンコーヒーを…
バニラとヘーゼルナッツを
買って混ぜて、ドリップで
落としてます。
皆さんもハワイでコーヒー買うなら
ロングスおススメです。
タマゴは大好きなんで
タマゴは高くても品質の良い
オーガニックを…
ブレッドもオーガニック
グルテンフリー。
コーヒー&豆乳を
飲んでます。
以前は美味しいものを何でも
食べてましたが
今は体に良いものを摂取。
食選びは大事ですよね？
いつまでも健康でいる為に…
【ベジーオムレツ】
マッシュルーム、タマネギ、パプリカ
ジャガイモなど
野菜は何でも入れて…
良質なミルクチーズ
タマゴでくるみます。
スパニッシュ風ですかね？
for my Ohana🌺
サラダは
ごま油とハワイアンソルト
アロハ醤油のみ…
Yammy 💕
And
イチゴスムージー
いつものケール🥬
パイナップル🍍
バナナ🍌のスムージーも…
私はスムージーとフルーツ
ヨーグルト、サラダ
ヘルシーライフ
シンプルな薄味料理を心がけています。
20代と同じ食事では
健康ではいれないですね。
欠かせないのが
アロハ醤油と
ハワイアンソルトですが
最近は減塩に…
みりんや料理酒は使用せず…
普段使う調味料は
コンソメ、鶏ガラ、アゴだし
酒、きび砂糖、醤油、酢
and
油
ココナッツオイル
オリーブオイル
ソイオイル
セサミオイル
フラックスシードオイル
この中から使い分けを…
赤は普通のアロハ醤油
緑は減塩醤油
アロハ醤油は日本の醤油より
甘いので😱
お醤油は日本製がよいですが
塩はハワイアンソルト
最高です。
お料理に合わせて
使い分けています。
一袋5ドルくらいで
荷物にもならないので
コロナが終わり
ハワイにいらっしゃる方々は
ハワイアンソルトを
お土産にいかがですか？
お料理の決めては塩加減ですよね？
なるべく薄味を心がけ。
塩は大切❤️
毎日毎日使用するスキンケアも大切
MOANI OCEAN
もスタートしたら
美容理論も
語りますね。
Aloha nui🌺
