あれから１階のエアコン試運転してくれて、
テニスから帰った後あまりに暑くて結局リビングのエアコン稼働した
今年も日焼け対策しています
この白いパーカーはＵＶカットでファスナー上げたらフードと繋がって顔まで隠せるんやけど、それやると何かの製造社員みたいに見えるしスーパーで明らかに店員さんに見られよるけぇ、せっかくの機能なのに車の中だけにしよる
月曜日
家事して本を読んだら録画していた
『シベリア 絶望と欲望の大地』を鑑賞
日課のストレッチ後、初ランニングマシーン
分数、距離、カロリーで設定出来るので、
私は分数（３０分〜 １分単位）を選択
ま〜、なかなか時間経たんもんやね
最初４０分でやって、お風呂入る前にランニング交えながら１０分やった
筋力ないけぇ足が上がらず、しんどい
これから加齢に伴いもっと筋肉落ちる一方やけぇ血糖値対策が第一やけど、なるべく抗いたいので毎日室内ウォーキング頑張ります汗
晩酌
火曜日
夫が、冷蔵庫からお弁当取り忘れて行ったと思ったら社長と広島市内で昼食を摂ると
日曜日私に伝えたらしい
そういうのは飲みよる時に言わんで欲しい
夫はレンジで温めて食べる派なので、わざわざ当日に作る必要性がなく、私が起きんでも冷蔵庫に入れとるのを自分で出してもらいよる
なので火曜日の弁当は翌日食べてもらった
晩酌
長芋、食物繊維とか白身魚など
水曜日
私が収穫した玉葱が届いた
晩酌
食物繊維セット、高野豆腐、ひじきとか
木曜日
私の部屋で使う冷感敷きパッドを楽天で買ったら２日連続で同一商品が届いた
購入個数確認したら当たり前に１つやし、
これ送り返さんと不可んの？面倒臭、、
晩酌
物凄い絵面やけど、ふるさと納税の鮭
金曜日
今読みよる本が、どうしようもないほど面白くなくて進まん
好きな作家さんの作品なので、がっかり
１月に４０歳を迎えるため、がん検診の案内が届いたけぇ４月に特定健診受けたところに予約
来月やけど朝８時〜８時半の受付けって、
朝がだめな人間にとって結構な緊張案件
肺、肝炎、大腸、乳がん、子宮がんのを受けるんやけど子宮がんって頸部だけでもええの？
初めてじゃから、分からん
そして、丸出し？
祖父の方が短命癌家系やったけぇ、気を付けんといけんって昔から母から言われてきた
そんな母も、じいちゃんが死んだ５６歳を昨年追い越した
晩酌
夫は冷凍たこ焼き、麻婆茄子、新玉サラダ
私は焼き茄子、食物繊維セット、高野豆腐
土曜日
今時、肌荒れしとって家にある薬で対処しよったけど痒くて堪らんから午後の診察を待たずランニングマシーン後、朝イチで皮膚科に連れて行ってもらった
９時代でも早くも外暑いんやね
この間、パンパンに腫れた右側
今回は前回みたいに蜂に刺されたような痛みはなく痒いだけ
処方されたビスダーム塗ったら夕方にはだいぶ善くなったけど何が原因やったんやろ
肌荒れなんて無縁やったのに、この５年くらいで肌トラブルが絶えん
ついでに左にできたニキビの薬ももらったけぇ白いクリームついとる
日焼け止め塗りたくなかったため、テニスなし
晩酌
ウインナー
私は食物繊維とかひじき
日曜日
夫が早く１階に降りて来たけぇ、まだ寝たかったけど７時過ぎに活動開始
日本酒飲み放題のイベントがあって、実は先日スーパーのクジを夫に引かせたら大当たりでそれの前売り券もらったんよね(３０００円相当)
ただ、時間が日中やし私は日本酒飲まんから取引先の人(夏祭りで出会した酒好きの男性)に差し上げることにして会社に取りに来たみたい
楽しみよるかな
昼から日本酒なんか飲んだら(夕方まで各銘柄飲み放題)具合悪くなる自信しかない
私らは夫は掃除や庭仕事
私はキッチンで作り置き
今日も日焼け止め塗るのは控えたいのでウォーキングとテニスはなし
夕方に早々と解散して
私の晩酌予定↓
食物繊維セット
鯛の煮付け麻婆茄子
来週は夫が会食の水曜日以外は鯛が続きそう
来週はインナーカラー代わりで髪にカラーエクステを少しつけてもらう予定です
