今日も寒い一日でしたね。
断食３日目。
昨日は朝から体も軽く、頭もスッキリして
一日、疲労感や空腹感を
感じず、順調に過ごしました。
しかし・・・
今朝は昨日のようなスッキリ感はなく、、、
目覚めは普通。
さらに、軽い疲労感もありました(・・；)
仕事中も軽い空腹感が何度かありましたし、
体のだるさも少しあるように思います。
でも、３日間酵素と水分だけで
仕事も順調にこなし、だるさといっても
普段感じる疲労感と変わりなく過ごせていることに
自分でも驚きです(^ε^)♪
これはやっぱり「ファストザイム」という酵素の
おかげなんでしょうね～
明日から３日間、回復食になります。
ファスティングはこの回復食が大切なのだそうです
お腹に負担にならない食事でということなので
明日からの私の頼れる食事は
「酵素玄米 黒テンペ粥」 です。
このお粥中心の食事で回復食を過ごして
無事にファスティングプログラムを終了したいと思います
断食 という手綱が切れて
私の食欲が戻ってしまうのではないかと
不安を抱きつつ・・・
もう少し頑張ってみます(o^-')b