ぷうちゃんのごはん*鰯のソテー

ぷうちゃんの今日のご飯は

イワシのソテー、トマトソースがけです

しめじ、人参、ほうれん草を炒めてトマトも加えて煮詰めておきます

イワシは少しのオリーブ油でソテーします

ご飯の上にイワシを乗せてソースをかけたら

出来上がり

トッピングのレンコンチップも

しっかり完食でした

私達は

温キャベツとフライドポテトのサラダと

具がたっぷりのボロネーゼ

お肉も玉ねぎも人参もトマトもしめじも

たっぷりです

お風呂上がりのぷうちゃん

お風呂好きぷうちゃん

とっても気持ち良さそうでした

ふわふわになりました～

そして

寝よっかって言ったときのぷうちゃん

抱っこしてベッドに移動して

私の腕枕で眠りにつきます

初めて来てくださった方は食材についてを

読んで頂けると嬉しいです

最後まで読んでくださって

ありがとうございました