太りすぎなのをどうにかせんといかん。
その前にあまりにも体力が低下しているので鍛えなきゃあかん。
けど、やっぱり有酸素運動ができない。
ぜいぜい発作おこしちゃう。
どうしたらいいんだい？
ひどい喘息の人はどうやって運動してるの？
喘息の神である清水宏保さんとか高山選手とかどうしてるんだろう？
アドエアやシングレア、ユニフィル等で毎日の健康はコントロールできてるけど、
運動喘息はどーしたらいいんだろう？
んー、まぁ、発作止め使えばいいんだけどさー。
あんまり使い過ぎるのって嫌だし。
適度が難しい。
そうか、ウォーキングならいいのか。
ウォーキングする時間が欲しいな。時間。
今、睡眠時間3～4時間。
ウォーキングすると1時間くらい減るわけで。
睡眠時間をこれ以上削るとちょっと仕事が辛い。
残業しないで帰宅すれば19時半にはおうちにつけるからウォーキングできるなぁ。
けど、たいてい帰宅すると21時過ぎてるし。
うち、田舎だから街頭少ないし危険だし。
一応、女子だし。
と言い訳ばっかりしてるので全然痩せません。
とりあえずおうちで筋トレして体力を増やします。
じゃないと節電ライブ（空調とか夏わからんし）だったら間違いなく倒れる！
腹筋背筋腕立てしまーす。
その前にあまりにも体力が低下しているので鍛えなきゃあかん。
けど、やっぱり有酸素運動ができない。
ぜいぜい発作おこしちゃう。
どうしたらいいんだい？
ひどい喘息の人はどうやって運動してるの？
喘息の神である清水宏保さんとか高山選手とかどうしてるんだろう？
アドエアやシングレア、ユニフィル等で毎日の健康はコントロールできてるけど、
運動喘息はどーしたらいいんだろう？
んー、まぁ、発作止め使えばいいんだけどさー。
あんまり使い過ぎるのって嫌だし。
適度が難しい。
そうか、ウォーキングならいいのか。
ウォーキングする時間が欲しいな。時間。
今、睡眠時間3～4時間。
ウォーキングすると1時間くらい減るわけで。
睡眠時間をこれ以上削るとちょっと仕事が辛い。
残業しないで帰宅すれば19時半にはおうちにつけるからウォーキングできるなぁ。
けど、たいてい帰宅すると21時過ぎてるし。
うち、田舎だから街頭少ないし危険だし。
一応、女子だし。
と言い訳ばっかりしてるので全然痩せません。
とりあえずおうちで筋トレして体力を増やします。
じゃないと節電ライブ（空調とか夏わからんし）だったら間違いなく倒れる！
腹筋背筋腕立てしまーす。