大崎カイロの石井です！
風邪が流行ってますね。
今日は風邪の予防＆抵抗力アップのポイントを教えます！
風邪とは、細菌やウィルスが鼻や喉といった呼吸器系に侵入し
急性の炎症を伴う病気の総称です。
初期症状には、くしゃみや鼻水、咳、痰、発熱、関節痛など様々なものがあります。
『あ、風邪かなぁ？』と思ったら体力回復に努め免疫力を高めることが大事ですΣ＼(￣ｰ￣;)
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旬の味覚で美味しく身体の抵抗力アップ》
秋の味覚、松茸や椎茸には新陳代謝を高め、ウィルス感染を防ぐインターフェロモンという
物質の生成を促す効果があります！
『みそ仕立てのキノコ汁』や『生姜とキノコの甘露煮』などがオススメです！
どちらも試してみてくださいね！