本日、ブログ担当します末永です
最近お客様からよくこの言葉を聞きます・・・
第一声で「なんかだるいんです・・」と
食欲も出ないし元気も出ない・・・
季節の変り目による急激な外気温の変化、残暑によるクーラーのあたり過ぎによるダルさは自律神経の乱れ、血行不良による体力低下を生み、結果身体の辛さを生んでしまいます
そこで対策
今日は栄養面で行きましょう
「ビタミンＢ1」
疲労回復のビタミンで炭水化物や糖質をエネルギーに変換する役割があります、
食品・・・豚肉、うなぎ、玄米、落花生、アリ〇ミンEXプラス
「タウリン」
筋肉の収縮運動の働きを助けてくれ、身体に活力を与えてくれる。
食品・・・タコ、牡蠣、アサリ、イカ、リポ○タンＤ
「クエン酸」
体内の乳酸や余分な脂肪を効率よくエネルギーに変える。
食品・・・柑橘類、パイナップル、梅干し、酢、タフ○ン
皆さん意識して摂るようにして下さいね
そしてカイロプラクティック＋ボディケアのコースで自律神経と栄養を運ぶ血液の流れを良くすれば、さらに栄養吸収力がUP
スタッフ一同心よりお待ちしてます
画像は自分をライオンだと勘違いしている末永家の飼い猫ニャオスです
拾った恩を忘れたのかよく引っ掻かれるので軍手してます