膝痛

膝に違和感があって走れていない。

日常生活には支障ないけど走ると若干痛む。

私は痛い部分があると基本的には治るまで休む。

特に膝は怖い。

悪化や長期化している人を多く見てきた。

だから特に注意して痛まないことをしている。

筋トレではまだ痛まない。

水泳は負担が少ない有効な運動だ。