今日のトレーニング

股関節が痛いのでサイクルはやめて

気の向くままに。

ノーベルトデッドリフト

１５０×６　２セット

１７０×３

グッドモーニング

スタンスを変えて６０～８０で５セットほど

ロープクライマー

１分

チンニング

４回（涙）

ラットマシン

６０×８

腹筋ころころ　２セット

ＲＵＮ

１時間