本日のトレーニング

ベンチプレス
１１０×８,５

足上げ
１００×５
９０×８ ２セット

ストップ&ゴー
８０×８

シーテッドサイドレイズ
９×１０　２セット
バーベルフロントレイズ
１２.５×８　２セット

フレンチプレス
１５×８,４

キックバック
９×８ ２セット

弱りまくってるので焦らず、色んな種目をやって楽しみます。