二年前にたばこやめたんだけど、そっからご飯をお茶碗三杯も四杯も食べるようになった(>_<)
なぜかおいしく感じるんだね瀨
それからみるみる太っていっていつも腹出てるって人から言われるたびに気にしてた(>_<)
でも一ヶ月前にダイエットを決意したよ
ご飯は一杯だけにしてさらに途中から半分に減らして運動は腹筋一日に40回背筋も同じ。
ウォーキング一時間2セットやってる
一ヶ月ぐらいたったかな淲
ハキロやせました
筋肉質なので体型はおかしくないけどまだまだ痩せたい。
でも毎日の運動と食事制限結構きつい瀨