毎日元気 毎日漢方

4月8日

食事を見直せば肩凝りも改善

偏食、暴飲暴食によって、体内に不要物が溜まって血がドロドロになって流れ難くなることから肩コリが起きます。

油っこいもの、甘いもの、味の濃いもの、生もの、体温より冷たいものは体内で不調なドロドロ血の痰湿を作る元となります。

これを避け、食事を見直せば肩コリが楽になるでしょう。

どんな風に改善したら良いか

例えば

1、野菜やきのこたっぷりのお味噌汁を毎日飲む

2、ハトムギをお米に混ぜてご飯を炊く

3、煮出したハトムギ茶を飲む