4月10日
対処方法
月経周期が短い
潤い不足で熱がこもったタイプ (2)
対処方法
汗をダラダラかくような激しい運動や長風呂、ホットヨガ、サウナ、岩盤浴などはやめましょう。
出来るだけ早く寝るように心がけましょう。
こんな方に効果的な漢方
温清飲 (ウンセイイン）
配合生薬
地黄（ジオウ）、 薬（シャクヤク）、 川芎（センキュウ）、 当帰（トウキ）、 黄芩（オウゴン）、 黄柏（オウバク）、 黄連（オウレン）、 山梔子（サンシシ）
おすすめの食材
冬瓜、トマト、白菜、ゆり根、梅、スイカ、あんず、銀杏、緑豆、白くらげ