今晩は★鈴木夏未です♡
12/22(月)0:03は冬至♪
冬至の呼び名は日本の古い暦の呼び名だそうで、
太陽の動きに基づいた暦の
「二十四節気（にじゅうしせっき）」からきているそうです！
言葉は知っているものの「じゃあ何？」とは説明できず今回調べました☆
一年を24等分して夏至や冬至、その中間の昼と夜の長さが同じ日を春分と秋分に定めているそうです！
冬至は太陽が最も低い位置となり、日照時間が短くなります♪
日照時間が長くなる冬至以降に向け、
「太陽の力が増していく」→「運気が上がっていく」と考えられているそうです！
運気が上がっていくタイミングで今後の発展について願いたい
というか、「よし！やるぞ！」と気合を入れる意味合いな日にしたいと思っています♪
冬至から運気が上がっていくと言われているので、
2025/12/22の0:03冬至に
個人的なひとりイベントを家のお布団内で行う予定です！
一緒にやってみたい方は、ご一緒にどうぞ★
【プライベート】
冬至に個人的なひとりイベント
『私想いな思考を夜空へ放つ』
●2025/12/22(月)AM0:03
お布団の中で横になり
瞑想するようなイメージで
私想いの思考を夜空に放ちます！
※
私の場合、外には出ません☆彡
今のところ私想いな思考はまとまっていて、
BlogやFacebookやSNSに何か書くことが好きで、
好きな人・応援したい人や団体などを私のフィールドで書き続けたいです！
今後もやるぞという内容を
ずらずら～と頭に浮かべて
夜空へ放つイメージをして寝ます☆彡
今まで通り好きを応援して発信や拡散から、
見てくれた人も好きになったり、
情報を知り生活が楽しくなったり楽になれば嬉しいです！
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以下、過食嘔吐の経験談を書くので、
気分を害す方は読まないでください♡
【過食嘔吐の経験談】
20年以上も前の経験談ですが、
摂食障害の拒食症と過食症を経験し、
過食嘔吐歴が長く辛かったです…
私は摂食障害の過食嘔吐を毎日毎食患い、
5年間くらいかな？ほぼ毎日のように食べては吐いていました…
薬の服用無しで吐く行為を止め、
吐かない暮らしの良さと過食嘔吐の苦しさがわかるので、
今はピアサポート的な観点から過食嘔吐を止めたい方を応援するBlogも書いています♡
経験談も書いているので、今後も書き続ける予定です！
過食嘔吐の改善ついて個人的な意見を書くと、
今までの生き方や人生の細かい選択1つ1つがセルフモラハラみたいな部分もあり
「自分を大切にすることが大事だよ」厳しすぎ要注意となります☆彡
自分に厳しくし過ぎたり、自分へ放つ意識が鬼コーチだと追い込み過ぎちゃう傾向になり私の場合は過食嘔吐となりました！
自己犠牲も強く生き癖みたいにあり、他人ファーストをし過ぎて都合の良い人になってしまいがちだったので、結果的にストレスが溜まった！膨大な量のストレスに気づかず、自分を酷使し続けた結果というか終点が過食嘔吐の衝動でしょうか…
過食嘔吐の衝動にかられる場合は、少しづつ自分へ厳しくしない！「甘くする」場合や「自分を許す」などケースバイケース！
人それぞれです♡
私の場合は自責癖もありました！
自責から解放するには「自分を許す」ことへ時間をかけて取り組むイメージです◎
周りの人ばっかりを気にして自己犠牲しちゃう癖もあったので、少しづつやめていくと私想い（自分想い）になれます♡
例えば「本当は（自分は）こうしたい」「イヤなのに」「断りたい」本音を無視せず叶えてあげるといいものの、対人関係の相手ありきな問題なので、本音を相手に伝えたり断ると相手がどういう反応をするか不安です…
喧嘩になるから言えないとか、楽な方へ考えて「自分さえ我慢すればいいと」自分を犠牲にしちゃう無限リピでしたが、
楽な方と勘違いするけれど、実は楽ではありませんでした！
例えるならもし「自分ちゃん」っていう他人がいるなら、
いつも「自分ちゃん」だけ「我慢してよ」って判断して決断するし、
我慢を無理強いしている状態はセルフ自分いじめになってしまうんです！
断ったりすることは慣れない内は大変だけど、少しづつ小さな断り方や、「できます」「やります」を言わない術などあるので、
「自分ちゃん」を守って過食嘔吐の衝動へ向かないよう私は舵取りをしていきました！
自分を大切にする上で、どう大切にしていくかは個人差が出ると思います♡
過食嘔吐の衝動に限らず家事や育児や介護も似ていて、自己犠牲し過ぎてしまうとボロボロになっちゃうので気をつけていただきたいところです♪
保育士や社会福祉主事やホームヘルパーやカウンセラーとして応援やサポートするのではなく、「アイドル歌手で1児の母」鈴木夏未として経験値を書いてピアサポートになるような発信を続けていきたいと思います♡
本来、私想いな思考を夜空へ放つのはひとりで行う予定でした！
もし私想いな（自分想い）な小さな目標を設定して夜空へ放つイメージで「実行するよ！」と自分助けのキッカケにしたい方は、
ご一緒にどうぞ♪
最後まで読んでくださりありがとうございました！
素敵な夜をお過ごしください★
鈴木夏未より
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