撮影の予定が入りそうなときに
自分以上の自分を魅せなきゃと
今の自分を否定して
仮の姿を追い求める
いつも私の頭の中は
こんな感じで自責する
無意識のうちに思っていて
自分で自分を苦しめます
自動運転システムだから
まずは自動運転されたら
手動で止めるしかない
手で止める訳じゃなく
心でストップボタンを
押し止めていく形です
あっ
自責した
気付きこそが
心でストップボタンに
触れたイメージ！
そこから私の場合は
自分の気持ちを私へ
どんどん私に向けて
セルフ自己開示します
私が私を理解していくと
自責は徐々に和らいで
自責の速さが減速して
止まるようになりました
自責を止める理解力の
セルフ自己開示の前に
自責したら責めている辛さや
動きに気付くことが大切です
自分を責めて辛い気持ちは
常習化されて意外と慣れる
しんどいことが当たり前で
気付かないときもあります
