「あ！そうなんだ！」を体験する
アハ・コーチングで人生が変わる♡
起業コーチかりんです！
よく「直感」という言葉を目にしたり、
耳にしたりしませんか？
そして、、、
「直感力を磨きたい！」と
思ったことはないですか？
私はあります＾＾
・・・とはいえ、
直感を使おう！と思わなくても、
実際には、
一日の選択の中で、
直感を使ってることの方が多いのかもしれませんよね。
何かを決断する時、
行動しようとする時、
私の場合、
個別相談にお申し込みをいただく方に、
申し込んだ理由をお聞きすると、
９割？いや、、１０割の方に、
「直感です！」
と言われますw
直感重視の方が集まるということは、
私の発信で何かをキャッチして、
理屈ではなく、
「直感」で決めている方とご縁があり、
自分自身も、
ほとんどの決め手は
直感だという事に気づきます。
だからこそ、
もっと直感を磨きたい！
と最近思うのですが、
皆さんはいかがですか？
損得感情ではなく、
直感で決められるようになると、
悩む時間も少なくなりそう・・・
そんな気がしませんか？
ここで、日常に取り入れられる
５つの直感力の磨き方をお伝えしますね✨
①マインドフルネスを実践する
マインドフルネスは、今現在起こっている事に集中して、
自分の感覚や感情に注意を払うことです✨
毎朝か寝る前に
５分でもマインドフルネス瞑想をして
自分自身の感覚に敏感になるようにする💕
②目を閉じて感覚を味わう
目を閉じて、体の中から感じるものを味わってみましょう💖
例えば、足裏から感じる地面の感覚や、
手のひらに触れる風の感覚など・・
このトレーニングで自分の感覚をより意識することができるようになります✨
③自分の感覚に注意を払う
直感力を磨くには、
自分の感覚に注意を払うことが重要です✨
自分の身体の感覚や感情を感じるようにして、
それに関連する感覚を観察してみる💕
瞑想の時も、
空気が鼻から入ってきた時、口から出ていく時、
体の中に入った時の通る感覚など、
自分の感覚をより意識することができるようする💕
④直感に従う
直感力を磨くためには、直感に従うことが実は重要✨
直感を感じたら、それに従うことで、
自分の直感力をより磨くことができます💕
⑤いろんな事に挑戦する
新しいことや異なる環境に挑戦する🔥
そうすることで、
自分の感覚をより多角的に刺激することができます✨
例えば、
新しいスポーツや趣味を始めたり、
旅行に行くこと、
異なる文化や価値観を持つ人々と交流する💕
＝＝＝＝＝＝＝＝
この５つを実践することで、
日々の生活の中で直感力を磨くことができます！
ただ、、、
直感力を磨くことは短期間で結果が出るものではないので、
長期的なトレーニングも必要になりますよね
私は、まず、
瞑想を朝の5分やること。
そして、
心が乱れたと感じたら、
その場で、すぐに瞑想をするようにして、
すごくいろんな引き寄せが起こるように感じます
そして、
自分自身に意識を向けること
今の自分が何を感じていて、
どう思っていて、
どうしたいのか、、、
そういった時間を少しでも持つだけでも、
過去や今考えないといけない悩みの波動ではなく、
未来の不安や、
ギャップによる苦しみでもなく、
「今」を感じる。
そして、今をリラックスできる感情にすることを
意識しています✨
このことも、
何日かやればできるようになるものでもなく、
何にでも言えますが、
トレーニングを重ねると、
習慣になり、
やらないと気持ち悪くなるほどになることもw
やったことがないことや、
いつも選ばない方を選ぶ！
ということもやっています。
「いつも」じゃないところに、
いろんな気づきも起こりますよ✨
今、考えていること、
悩んでいる事に
どんな直感が働きましたか？
自分の直感に従ってみてくださいね❤️
私はあなたのことを心から応援しています
かりん☆
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