冷え症や便秘で通院する患者「共通点は姿勢の悪さ」

どうやら便秘の原因も姿勢の悪さにあるらしいです。


姿勢が悪くなると、血行不良や筋力の低下を起こし、あらゆる不調の原因になるのです。正しい姿勢は、お尻をキュッと締めればつくれます。【引用　NEWSポストセブン】


お尻にキュッと力を入れるとお腹も刺激されてたくさん出そうですね。やはり少しでも定期的に出すということが大事で、そうやってお腹に出すクセをつけさせるのが良いみたいです。


場所と時間を気にせずいつでもどこでもできるトレーニングなので便秘で困っている方は試してみると良いですよ！