９月になりましたね。
毎年、９月ぐらいはまだまだ残暑が厳しくてクーラーや扇風機をつけっぱなしで寝たりすることも多いかと思います。
暑がりなそんなタイプの人が陥りがちなのが「夏場便秘」です。
「夏場便秘」というのは暑さで脱水症状気味なところにクーラーや扇風機で体を冷やしてしまうことが原因でおこってしまう便秘のこと。
対策は基本的なことですが、温かいものを食べたり飲んだりすること。
体を冷やさないことです。
食事に関しては陰陽のバランスを考えて食べることです。
ちょうど時期的にも「秋分の日」に昼と夜の長さが一緒になります。
１年のうちでもっとも陰陽の調和がとれるのがこの時期なんですね。
いつまでも体を冷やす陰性の食べ物ばかり食べていると
陰陽のバランスが崩れてしまい体調を崩してしまいます。
季節の変わり目に体調を崩してしまったり
病気になってしまったりする人が多いのはこれが原因です。
ニンジンやかぼちゃ、ごぼうなどを食べて体を温かくする物を食べて
体内をちょっと陽性に傾けると今の時期はちょうどバランスが取れてくるような気がします。
食事のバランスをとるのが面倒くさいという人は
乳酸菌のサプリメントなどをとってなるべくお腹の状態を健康的にしておいた方が
季節の変わり目の影響を受けないので良いのではないでしょうか。
