骨盤を回して矯正してダイエット
いろいろな番組でやってるのを見ては、試しているのですが
翌日にはやり方を忘れてたりする今日この頃
肩幅に足を開いて立ち、
両手を体の前に伸ばして壁に手をつく。
そして上半身が動かないように
腰を八の字にまわす。
右回りと左回りをそれぞれ１０回。
朝昼晩に１セットずつ。
そんな感じで覚えてる骨盤回しがあります。
それを昨日の仕事中 突如思い出しました。
壁に手をつくことはできなかったのですが、お客様のいない時間を見計らって腰を回してみた
回し始めてすぐ、『ドンッ』とお尻がブースの扉に意外と勢いよくぶつかってしまいました
それを見ていた同僚が笑ってた
会社で骨盤回しをするのはやめよう・・・・と心に決めました
で 今日は立ち合い作業の合間に
立ったまま台に手を付き 腕立て伏せ風の運動をしてみた。
二の腕に効いてるように思ってわくわくしながら７回・・・・・
「防犯カメラにうつってるよ。部長はそういうのに目ざといからチェックされるよ(笑)」
と課長がひとこと。
ガーン
防犯カメラの存在を忘れていました。。。
会社での 『ちょこっと運動』はやめようと思います