肌質改善・体質改善お任せください
心も身体も健康でいつまでも美しく！
岐阜市で美と心・体の健康サポートをしております
職人エステティシャン
カラーセラピスト
インナービューティートレーナー
ホルモン免疫栄養学（只今勉強中）
Anterieur あんてりゅ〜るの
野々村清美（きよみん）です😆
冷や汗が出たり、手足のほてりとむくみがあったお客様がコーヒーを減らしたほうがいいとアドバイスされて減らしたら治ったそうです。
原因は水分不足でした。
その頃はお酒も、コーヒーもけっこう飲まれていたようです。
どちらも利尿作用があるので体からどんどん水分が出てしまって体は水分不足に陥ります。
血液ドロドロだったでしょうね💦
利尿作用でムクミがなくなっていいんじゃない？と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、水分が体からたくさん出て行くと今度は出て行かないようにため込んでしまって逆にむくんでしまいます。
体の中で起きている化学反応は水がないと働きません。水がないと生きていけないという事です。
アルコール、コーヒーなどのカフェインはほどほどに💦
お水は１日1.5〜2.0リットルを意識して飲みましょう。一気に飲むよりちょこちょこ飲んでくださいね✨
ホルモン免疫栄養学を勉強して、このお客様の症状は副腎疲労も原因だと思いました。
前よりは減ったけどコーヒー、アルコールは今でもほとんど毎日飲んでいるそうです。
貧血のチェック項目もかなり多かったので今のうちに改善したほうがいいですよとアドバイスさせていただきました。
まずはヘム鉄サプリで鉄不足の改善です。
フェイシャルで来られているお客様ですが、いつも首、肩、デコルテまでガチガチで巻き肩もヒドイです。来月は柔らかくなっているといいな😊
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