今日は雨が強くなるみたいですね！
ショーシャンクの空にごっこをするなら今日に限りますね！
さて、
近年メンタルトレーニングの重要性がフォーカスされてきていますが、メンタルトレーニングは万能薬というわけではありません…
メンタルトレーニングを万能薬や特効薬と信じて、形式ばかりを真似る方が多く見られます。
中身の伴わないものはかえって逆効果になるケースがあります。
例えば…
試合で多くのミスをし、負けてしまった場合、「この試合は最初から負ける運命だんたんだ！しょうがない！」のような都合のいいポジティブ思考で反省しなかったとします。
これではその場しのぎなだけであって、次の試合や練習にまったく繋がりません…
このようにメンタルトレーニングは使い方を間違えると、毒にもなってしまうことを覚えて置いてください！
ここでよくあるメンタルトレーニングを誤解しているケースを紹介します。
①メンタルトレーニングをするとすぐに自信がつく
②ポジティブ思考でミスを帳消しにできる
③簡単に気持ちを切り替えられる
④イメージトレーニングした通りの動きがすぐに出来るようになる
⑤メンタルトレーニングをすれば目標設定は必要ない
⑥常にリラックスすることが最高のパフォーマンスを引き出す
⑦自己暗示をすれば違う自分になれる
⑧瞑想すればなににも動じない精神力がつく
⑨縁起やゲンをかつげば必ず良い成績がおさめられる
10集中！集中！と言い聞かせることで集中力が高まる
このような誤解がないようにしっかりと本質を理解してトレーニングしましょう！