昨日の4月1日、エイプリルフール
新年度は雪のスタート
4月なのに雪とは
新年度が始まりましたね～
気持ちも新たにスタートです
って、とくに変わりはありませんが
ためておいた、晩ごはんの写真です。
***チキンチャップ（2人前）***
鶏肉 160g
たまねぎ 70g
ケチャップ 大さじ1.5
おこのみソース 大さじ1
オレガノ 適宜
***野菜炒め（2人前）***
キャベツ 170g
ピーマン 20g（1個）
アスパラ 80g（4本）
たまねぎ 90g（1/2個）
にんじん 80g
ピーナッツ 50g
塩・こしょう 適宜
チキンチャップ 1人当たり 136kcal
野菜炒め 1人当たり 200kcal
***スープ（6人分）***
わかめ 適量
こんにゃく 200g
たまねぎ 80g
にんじん 50g
しいたけ 1個
ブイヨン 大さじ1
ごま油 大さじ1
材料を切って、火にかけるだけなので、作り方は省略です
4月最初の月曜日。
今月も張り切ってまいりましょう～
