変わらない・・・というより。

特に太っている訳ではないのですが、

ある程度　歳　も取ってるし　f^_^;

(見てくれだけでも若くありたいので・・・)

怠けると　　　　ヤバイので　ジム　に通い始めました

ジムに通い始めて　２ヶ月　。

本日、３回目の　In Body(体組成分析器）　を行いました。

　　　　　　 　　 BMI(kg/㎡） 　　　体脂肪率　 　　WHR（ウエスト・ヒップの差）

　　　　目標　　　　　　 18.5 　　　　　　10% 　　　　　0.75　　　　

初日1回目(6/7)　　 　20.5 　　　　　 16.8% 　 　　　0.85

　　　２回目(7/4)　　　20.8 　　　　　 17.5% 　 　　　0.85

　　　３回目(8/9)　　　21.0 　　　　　 17.5% 　 　　　0.85

【参考】　

ＢＭＩ　　　　　体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）　　　　　　　　　標準　18.5～25

体脂肪率　　体脂肪（ｋｇ）÷現在の体重（ｋｇ）×100　　　標準　男15～20　女20～25

ＷＨＲ　　　　ウエスト（ｃｍ）÷ヒップ（ｃｍ）　　　　　　　　　標準　男0.95以下　女0.8以下

※標準値は資料によって書き方が違います。

２ヶ月間　結構頑張った　のですが、何も　変わりません・・・　A=´、｀=)ゞ

というより、若干　太った　　

まぁ、『　何をするにも簡単には結果を出せません　』　が、

引き続き　『頑張ってみます。』

継続が大事また、来月報告します