きのう３月１５日の、
ありす&チョコの 朝ごはんでち 
白米 & 雑穀米 (アマランサス入り) &
いりこ & オクラ & 大根 & 小松菜 &
干しえび & 粉にした干し椎茸 を
オリーブオイルで炒めて、煮て、
黒豆きなこを和えました。
そして 夕ごはんは
煎って ふりかけもどきにして
朝ごはんに ふりかけて
夕ごはんに いたしました
ガツガツガツガツガツガツ
安心してくだしゃい 
チョコたんのぶんも ありましゅよ
にひ
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
お天気のよい数日前
ふたりと一緒に
お散歩に 行きました
これは💦 わたしの💦
足のあいだに💦 ふたりがいる風景でち💦
にひ
なにか コショコショ
にひひ 
ありすと チョコたんと
ありすパパと ママと よにんで
いつまでも 健やかで しあわせに
暮らしてゆこうね❤️
お願いだよ ありす、
お願いだよ ありす。
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️