考えないように心がけても上手くいかず
ついつい寝ている間に
色々と考えてしまう為あまり
考えないようにしようとすると
余計に頭を使うようで
考えそうになる＞防止する
＞防止しようと考える
なんだか変なループを起こして
頭を真っ白にして横に
鳴る事がなかなか出来ず
ずっと布団の上に
寝ている姿勢でいるのも寝苦しく
時々起きて部屋を移動して
いたりする事もあります
不安な内容は沢山ありすぎて
１つの記事では書ききれなく
書くのにも時間がかかってしまいます
最近はどうすれば何も
考えずにぐっすり眠れるか
色々と調べるようにしています