全く寝付けない夜
昨日はいつも通り
弱めにエアコンをきかせて
寝ていたのですが
どうも寝付けなくて
寝よう寝ようと時々考えたり
今度は頭を真っ白にして
何も考えないようにしても
まったく熟睡せず
数時間の間布団のうえで
体が少し動くだけで
余計に疲れました
そしてケータイに
セットしている目覚ましの
アラームがなる予定の
30分前位からようやく
ぐっすり眠れて
夢を見る程熟睡しました
しかしたったの30分なので
満足な睡眠がとれておらず
今度は起きるのが非常に
ダルくて起きたく
ありませんでした
起きようと目を
開けましたがまた閉じて
夢をみちゃって更に
40分程寝ちゃいまして
遅刻する程ではない
まだまだ余裕の時間ですが
私にとっては事前にその日の
行動計画を決めているのもあり
慌てて支度をして
家を出て行きました (汗)
寝不足のせいで午前中は
あまりに眠すぎる状態で
重労働した時は正直
ちょっとしんどかったですが
お昼休み入る頃には
なぜか元気が戻っていました
だけど帰りの電車の中では
座席に座ったとたん
爆睡して終点から折り返しで
出発する瞬間に目を覚まし
慌てて電車を降りました (笑)
熱中症は暑さだけじゃなく
睡眠不足からも起きてしまうので
非常に気をつけた方が良い
一日でもありました