私も通い3週目、体を目覚めさすのに効果的です。
30分のウォーキングをし、シャワーを浴びて仕事開始です。
朝7時・10分前位から数人列が出来ます。7時には20人位が
私も通い3週目、体を目覚めさすのに効果的です。
30分のウォーキングをし、シャワーを浴びて仕事開始です。
朝7時・10分前位から数人列が出来ます。7時には20人位が
ジムがスタート5日目、私は2日目の早朝ウオーキングに
行って来ました。
私も事務所を出て、30分位ウオーキングをして戻ります。
シャワーを浴び、仕事スタートです。