2024/07/12

健康のために始めたこと教えて！

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オイラは高血圧で倒れた事があるから、

基本的には塩分控えめを心がけています。

実態は別ですけどね😅

あとは住友生命のバイタリティーを勧められてやってるので、歩行数を稼ぐ為にウォーキングというか歩く事を増やしていますね🫡